"Для человека очень важно хорошее психологическое состояние, приподнятое настроение, позитивные эмоции,
крепкая связь с близкими. ... и даже физические болезни переносятся легче."
«Почему некоторые люди практически не болеют даже в период обострения вирусных инфекций, а если и заболевают,
то переносят болезнь легко и без осложнений, в то время как другие люди болеют часто, реагируя на любой чих,
и оказываются надолго прикованы к постели?
Дело в нашем психологическом состоянии и способности переносить стресс. Ведь наше здоровье и иммунитет зависят
не только от физического состояния, но и во многом от уровня психологического комфорта, то есть состояния психики.
Медицина давно признала, что люди, испытывающие длительный сверхстресс, чаще болеют.
Первые опыты по психосоматике проводил еще Ибн Сина в 11 веке, он наблюдал за двумя барашками,
которые проживали в абсолютно одинаковых условиях, которых кормили, поили одинаково.
Но одного из них поместили рядом с волком. Барашек потерял аппетит, заболел и через время погиб.
Сильный стресс запускает компенсаторные механизмы в нервной, эндокринной и иммунной системах.
Если стресс длится долго, то механизмы, призванные его компенсировать, истощаются.
Это приводит к ослаблению сопротивляемости организма, человек становится подвержен заболеваниям.
Жизнь полна неожиданностей, стресса никому не избежать. Чтобы ответить на вопрос – как повысить свою стрессоустойчивость,
а значит и иммунитет, важно понять, от чего они зависят, в том числе конкретно у вас.
От уровня тревожности – длительное состояние тревоги и страхов истощают не только психологически, но и физические ресурсы.
Пониженное настроение, обиды, раздражительность, бессонница, конфликты в семье и на работе,
неуверенность в завтрашнем дне – все, что не дает радоваться жизни, полноценно проживать ее, ослабляет нас, делает уязвимыми к инфекциям.
Универсальный механизм, позволяющий выработать стрессоустойчивость и тем самым активизировать иммунитет,
– это эффективная психотерапия. Массовые результаты по улучшению здоровья, приобретаемые на тренинге
«Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, являются явным маркером эффективной психотерапии. Стойкие позитивные изменения в психике приводят к результатам на уровне тела.
Для человека очень важно хорошее психологическое состояние, приподнятое настроение, позитивные эмоции, крепкая связь с близкими.
Это помогает пережить трудности и даже физические болезни переносятся легче. Так, например, уже доказано,
что при онкологических заболеваниях очень важна работа волонтеров. Эмоциональная связь, которую они создают
с больными детьми, помогает им легче переносить химиотерапию.
Человек сам не может себе поднять настроение, никто из нас не в силах убедить себя радоваться, если этой радости нет.
Хоть миллион раз произносите аффирмации – не поможет. Что-то, конечно, можно сделать.
Например, помочь себе чтением классической литературы – это создает эмоциональный подъем,
позволяет проживать глубокие, искренние чувства, облегчает переносимость стресса,
упрочняет связи с близкими людьми, если вы читаете вместе.»
Диана Кирсс, врач. Специалист команды Системно-векторной психологии Юрия Бурлана